Adho Mukha Svanasana Bakasana Gomukhasana Utthita Parsva Hasta Padangusthasana Vira III Vrksasana yogi

Zapraszam wszystkich, początkujących i zaawansowanych miłośników yogi na wyjazdy połączone z praktyką.

Zazwyczaj są to wyjazdy weekendowe, na których praktykujemy asany ale również pranayamę, czyli ćwiczenia oddechowe a o nasze żołądki dba kucharz przygotowujący posiłki wegetariańskie.

Każdy wyjazd jest inny, ze względu na różne atrakcje, różny skład osobowy ale też różne potrzeby i oczekiwania uczestników.

 

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut