Po deszczowym wrześniowym wyjeździe tym razem w październiku mieliśmy prawie lato. Było pysznie dzięki Pani Małgosi, pięknie, słonecznie i ciepło. Dzięki temu mogliśmy praktykować i odpoczywać na świeżym powietrzu. Część osób leniwie dotarła na pobliski szczyt a Ci którzy nie mogli spać wschód słońca oglądali na Babiej Górze. Wszystko razem złożyło się na bardzo udane trzy dni.

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut