Mocna grupa. Grupa  należąca już do Klubu "108" Był też czas na relaks ten aktywny, czyli kajaki czy bieganie za piłką. Ale też zupełnie bierny w postaci jacuzzi, sauny i leżenia na trawie.  Dziękuję Włodkowi Smółce za pyszne potrawy, które stawiały nas dosłownie na powrót na nogi.

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut