Tomek KucharskiTomek Kucharski w Lonar Temple

Jestem certyfikowanym nauczycielem Yogi Iyengara® i członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce w stopniu Intermediate Junior I. Od 2003 roku prowadzę zajęcia na różnych poziomach oraz grupy dla osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, bioder, barków itd. Praktykę rozpocząłem 3 lata wcześniej. Moim pierwszym nauczycielem był Michał Szczepanik. Następnie praktykowałem w Wielkiej Brytanii gdzie rozpocząłem  nauczanie yogi. Ukończyłem 3-letni kurs nauczycielski u Konrada Kocota w Krakowie a następnie kurs na kolejny stopień u Katarzyny Pilorz. Cały czas podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach u polskich i zagranicznych nauczycieli takich jak: Jurek Jagucki, Konrad Kocot, Kasia Pilorz, Romek Grzeszczykowski, Jaki Nett, Lois Steinberg, Rita Keller, Marina Jung, Gulnaaz Dashti. W roku 2012 i 2014 pogłębiałem praktykę w Instytucie Yogi w Punie (RIMYI), w Indiach, założonym przez Gurujego B.K.S. Iyengara.

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut