Zawitaliśmy do nowego miejsca. Agroturystyka "U Marka"

Okazało się, że ludzie się przyciągają. Bo to również dom Renatki, grającej na gongach i misach tybetańskich.

Miejsce kameralne ale z cudowną atmosferą i pysznym jedzeniem sporządzanym przez Gospodarza - Marka.

Pranayama, herbata, praktyka, śniadanie, relaks, praktyka, obiad, relaks, koncert mis, relaks ... dużo relaksu...

I tak przez dwa dni.

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut