Tarnawska Góra położona jest w okolicach Suchej Beskidzkiej a sercem tego miejsca jest Kominkowy Spichlerz z fantastyczną atmosferą i warunkami m.in. do praktyki yogi.

Tym razem spędziliśmy tu trzy dni. Dwa poświęcone byłe praktyce yogi i relaksowi a jeden na wiosenno - zimowe wejście na Babią Górę. Dokładnie w takiej kolejności. Do schroniska na Markowych Szczawinach było ciepło i bez śniegu a powyżej zimno, wietrznie i ze sporym oblodzeniem. Dzięki temu na buty powędrowały raki, które przydały się również do praktyki yogi na szczycie Babiej Góry.

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut