Wielka Wieś - czerwiec 2013

Znajomo ale jakoś tak inaczej. Więcej zieleni. Pola wokół porośnięte do pasa.

Temperatura powietrza pozwoliła na pranayamę na "łonie" jak i na na odpoczynek pomiędzy sesjami yogi.

Jak zwykle super. Szkoda, że to tylko weekend.

images/photos2/ww1.jpg images/photos2/ww2.jpg

Certyfikat

certyfikatIyengara


Wskazówki

- na zajęcia przychodzimy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- aby móc się spokojnie przebrać i zrelaksować przed zajęciami przychodzimy 15 min wcześniej
- praktykujemy boso, bez skarpet
- ciężki posiłek spożywamy maksymalnie na 3 godz. przed praktyką
- lekki posiłek do 1,5 godz. przed praktyką
- przed zajęciami można napić się ciepłej herbaty
- po zajęciach powinno wstrzymać się ze spożywaniem napojów i posiłków przez około 30 minut